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生理の1週間ほど前から、身体や心の不調が起こることを「PMS(月経前症候群)」といいます。
生理が始まると症状は治まります。
心身ともにいくつかの症状を訴える人もいます。
●身体の症状
腹痛、腰痛、乳房の張りや痛み、眠気、肌荒れ、倦怠感
●心の症状
イライラする、集中力低下、憂うつな気分、性欲の減退
まず、セルフケアとして基礎体温を測り生理のリズムを予測し、生理前には出来るだけ忙しいスケジュールをたてない、半身欲やストレッチ等 ストレスをためないように心がける。
婦人科での治療はでピルや漢方薬の投与、カウンセリングなどを行います。


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