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-お助けグッズ-

生理痛をやわらげる基本は身体を温めて血行をよくする事。
女性に多い冷え症は生理痛にとって大敵です!特にお腹や腰周りは冷やさないようにしましょう。
カイロや腹巻などを使い身体を温めましょう。
また半身浴もオススメ♪身体の芯からぽかぽかです。
生理期間はシャワーだけという人も多いのですが、生理期間を快適に過ごすには清潔にする事も大切です。
自宅のお風呂で身体をじっくり温めてあげましょう。
(健康ランドや温泉は控えたほうがいいかもしれません)
湯船に使っている時は、圧がかかっているので血液が体外に出る事はほとんどありません。


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