生理痛解消ネット

PMSの治療法
-PMS(月経前症候群)について-

●セルフケア
まず、自分で出来る方法としては生理のリズムを把握して生理前には仕事やプライベートで無理なスケジュールをたてないようにする。
規則正しい生活を心がけ、身体がむくみがちになりますから塩分の取り過ぎや食べ過ぎに注意しましょう。
アロマテラピーや半身浴等心身ともにリラックスできる方法を見つけてあげましょう。

●病院では
日常生活に支障が出る時には一度婦人科を受診するのをオススメします。
症状により低用量ピルや漢方等を処方してくれます。
セルフケア・病院での治療ともにまずは基礎体温をつける事をオススメします。




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