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PMSとストレスの関係
-PMS(月経前症候群)について-

PMSを悪化させる一番の原因はストレスだと言われています。
しかし生きていく上でストレスを完全に無くすのは難しいですよね?
そこで個人差や生活環境にもよりますがストレス緩和に効果があると言われている物を何点か挙げてみます。
・PMSを理解する
生理前には出来るだけ無理はしないなど自分で調整できるようになる。
・周囲の理解を得る
仕事関係では難しいかもしれませんが、家族や夫、恋人などに少しでも理解してもらえると気持ちは大分軽くなります。
・受診も考える。
「このぐらいで病院には」と我慢するより、受診したほうが良い結果になる事も。



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